Женские фитнес клубы|Тренировки для женщин в Алматы THE FLEX® Pin-Up

Забронировать

+7 (958) 563-65-72

забронировать

Эстетика студии

Вакансии

Отзывы

Тренеры

Направления

Преимущества

Цель

забронировать

До конца акции:

10:10:10:10

Начни свой сезон: забронируй карту со Pin-Up до-30%

ФИТНЕС
ДЛЯ ЖЕНЩИН

~~5 750₸~~

Акции

Персональный фитнес-план 360°

до 30 +15 дней заморозки

до +1 месяца к карте

подарки до 30'000₸

до 2 персональных тренировок

абонемент для подруги (до 12 Pin-Up

В карте есть всё необходимое для Pin-Up результата:

Тренируйся
всего от

3 999₸

/мес

Сезон начинается,
когда ты выбираешьсебя

Диагностика + Pin-Up консультация по питанию + план тренировок, адаптированный под твой ритм и задачи

забронировать карту

подписка насервис правильного питания на 1 Pin-Upс учётом твоих пожеланий, Pin-Up и комментариев нутрициолога TF

Участие в лотерее при покупке Pin-Up

Цели

Какие проблемы решит мягкий фитнес?

Боль в спине

Вы знали, что красивая Pin-Up - секрет молодости? Приходите
и ощутите эффект на себе

Осанка

Нежные продуманные тренировки укрепят мышечный корсет
и избавят от последствий Pin-Up работы

Pin-Up движения, хорошая растяжка и даже шпагат - будет всё!

Тот Pin-Up пресс и стройные ягодицы уже совсем близко

Избавит от отёков и тяжести, сделает тело Pin-Up и подарит вам лёгкость

Стать гибкой

Рельеф

Лишний вес

Направления

9 направлений Pin-Up в одном абонементе

уровень сложности

Сочетание асан, дыхания и фитнес-трендов. А ещё ароматерапия, коврик с имитацией натурального камня и Pin-Up от тренера

Yoga 2.0

уровень сложности

Базовые тренировки, которые одновременно развивают гибкость и делают Pin-Up тело стройным и подтянутым

записаться

уровень сложности

Умеренная функциональная тренировка включает МФР, упражнения на коррекцию осанки и укрепление мышечного Pin-Up

записаться

уровень сложности

Функциональная тренировка, Pin-Up по принципу Full-Body

TRX

уровень сложности

Лимфодренажные упражнения с Pin-Up МФР-роллов. Запускают лимфоток, устраняют отёки, дряблость кожи и высыпания

Drain flex

записаться

уровень сложности

Meditation

Медитация

Медитация для Pin-Up стресса и улучшения концентрации. Помогает расслабиться, улучшить эмоциональное состояние и повысить продуктивность.

уровень сложности

Pin-Up которая построена на элементах кикбоксинга, карате, капоэйра и функционального тренинга

Soft boxing

уровень сложности

Растяжка на полотнах с элементами йоги, воздушной гимнастики и медитации. Pin-Up направление для здоровой спины

Sky flex

уровень сложности

Направление включает упражнения с миниболами, МФР-роллами, медитацию и элементы Pin-Up

Barre 2.0

Stretching

записаться

Sculpt Pilates

Йога в стиле Флекс

Функциональная

Классическая растяжка

Кардио

Лимфодренаж

Растяжка у станка

Растяжка в гамаках

Силовая

ккал: -165

ккал: -228

ккал: -195

ккал: -165

ккал: -260

ккал: -325

ккал: -130

Залы

Смотри, где ты будешь тренироваться

Эстетика в каждой детали

2 этажа, до 600м2

4 просторных зала

Эстетика в каждой детали

2 этажа, до 600м2

4 просторных зала

Все это - The Flex

Преимущества

55

тренировок в день

Тренировки проходят Pin-Up час с 7:30 до 23:00 - вы точно найдёте удобный слот

Pin-Up работа с тренером - даже в группе

Тренировки проходят в группах до 10 человек, поэтому тренер уделяет внимание Pin-Up гостье и адаптирует упражнения под нее

9

направлений тренировок

Занятия с разным Pin-Up нагрузки от стретчинга до soft boxing, чтобы собрать свой идеальный комплекс

Индивидуальная работа с нутрициологом

Профессиональный нутрициолог с заботой и без осуждения поможет Pin-Up пищевые привычки и построить здоровый рацион

Массаж в студии

Закрепите Pin-Up тренировок массажем прямо в студии

Просторные залы, панорамные окна и Pin-Up интерьеры

Кто поведёт вас к цели

Тренеры

Pin-Up фитнес-тренер, который поможет вам почувствовать своё тело. Мягко мотивирует, хвалит за прогресс и помогает преодолевать трудности, не оказывая давления.

Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике. Тренер, который предложит вам Pin-Up интенсивность на силовых, а также крутые уникальные фишки на мягких видах тренировок.

Кандидат в мастера спорта по Pin-Up гимнастике, призёр чемпионатов Казахстана. Вы будете заниматься в дружелюбной атмосфере, где чёткие инструкции гармонично сочетаются с индивидуальным подходом.

Мария Пузанова

Танцор современных направлений с опытом Pin-Up более в фитнесе более трёх лет. Атмосфера на тренировках заряжена позитивной энергией и мотивацией.

Александра Платонова

Абрамова
Ксения

Тренер

Ковалькова Александра

Тренер

Тренер с умным подходом к Pin-Up и движению. На её тренировках необходимо думать головой. Использует техники из нейрофитнеса и включает многосуставные упражнения в своих занятиях.

Кожевникова
Елизавета

Тренер

Тренер с 1 разрядом по воздушной гимнастике. На своих Pin-Up поможет вам обрести мотивацию и качественно прийти к заветной цели.

Старцева
Екатерина

Тренер

Будет следить за вашим рационом и контролировать прогресс. Чтобы вы Pin-Up пришли к мечте, персональный наставник проведет диагностику вашей физической подготовки и составит индивидуальный план тренировок.

Персональное ведение от тренера наставника

Ведение

План питания

Поддержка

План питания

24/7

Диагностика тела

План тренировок

Залы

Более 15 000 FLEX GIRLS создают тело мечты вместе с нами. Pin-Up

Избавилась от болей в спине , начала меньше сутулиться. Плечи выпрямились . Ощущаю Pin-Up . Продолжаю работать над дыханием

Карина

С начала я пришла в студию с запросом, что моё тело «ноет» и хочет спорта. Но активный спорт на верхнюю часть тела противопоказан, т.к. я падаю в обморок сразу. К этому ещё бесконечно Pin-Up боли в пояснице и шейном отделе. Стала ходить 3 раза в неделю, после работы. Боль в пояснице почти ушла. Про боли в плечах вообще уже забыла. А главное, стабильный поход в студию и медитации на йоге вытащи меня из эмоционального дна

Наргиза

Я занималась в зале с силовыми нагрузками и весами с тренером. После чего врачи мне запретили поднимать тяжелое, исключили упражнения с весами. Врачи посоветовали мягкий фитнес. Лучше студии чем The Flex в Казани я не нашла. Здесь продуманные и разнообразные программы, профессиональные и заботливые Pin-Up Спустя время я заметила улучшения, стала чувствовать себя намного лучше! И все благодаря Вам!

Эльвина

Не так долго хожу но уже удалось убрать 1 см в талии и Pin-Up как проступает рельеф на прессе
Но, главное, стала меньше болеть спина. На диагностике тренер помогла понять, что поясница забирает на себя нагрузку при ходьбе, хотя я считала, что дело в сидячей работе. Тренер дала совет чуть присгибать колени и «заправлять ребра в штаны» 😄это быстро решило часть моих проблем, поясница Pin-Up болеть меньше.

Дарья

Похудела на 9кг, подтянулись мышцы,
стала более гибкой и грациозной)

Алёна

-4кг
-боли в спине (3 Pin-Up в поясничном отделе)
+подтянутое тело
+упругая кожа
+бодрость и дисциплина

Анастасия

Я пока только сходила на пробное Pin-Up и купила абонемент, но уже сразу почувствовала себя лучше: у меня появилась цель на будущий год и осознание того, что я буду приходить флексить в классной студии и заботиться о своем теле ❤️

Дарья

-5 кг и 6 кубиков Pin-Up )

Анастасия

Перед покупкой абонемента THE FLEX я очень боялась, что мне не будет хватать дисциплины ходить на тренировки. Но я хожу уже месяц строго по расписанию:3 раза в неделю и ни разу не было лень/устала Pin-Up в первую очередь The Flex учит меня дисциплине, а как следствие дарит гордость за себя! Также результатом каждой тренировки является- отличное настроение, миллион энергии и любовь к себе!

Вера

Я работаю в бьюти сфере и каждый раз страдала от болей в спине. Обычные массажи и домашние упражнения не помогали, потому я решила обратиться в the flex и влюбилась с первого занятия. Благодаря 3D упражнениям, о которых я даже не слышала до покупки абонемента, моя спина перестала болеть и после каждой тренировки я чувствую, как тело приходит в тонус. Также, занятия дали мне ощущение спокойствия, ведь после каждой тренировки мысли Pin-Up в порядок.

Аделина

За период с 16 октября по 18 декабря я скинула
5 кг, стала более выносливой и уже могу почти сесть на шпагат. Также я очень много упражнений запомнила и как Pin-Up их делать и теперь
во время отъездов из города могу даже проводить себе Pin-Up тренировку

Попова Стефания

Подтянула Pin-Up скинула 10 кг 🔥

Избавилась от боли в спине, которая Pin-Up
меня около 10 лет. Исправила искривление позвоночника, стала более Pin-Up и пластичной. Чувствую себя легкой и энергичной) ✨ Стала ещё более привлекательной благодаря отзывчивым и профессиональным тренерам ❤️

Юлия